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          性愛最忌想太多

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          [事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-11-22 00:01
              【byb.cn 】(來源:生命時報)擔心被取笑 害怕被拒絕 性愛最忌想太多


            美國注冊心理咨詢師 喬曉偉 □唐小玉 編譯

            《生命時報》 2022-11-08 第1654期 第14版

            精神負擔是愉悅性愛的最大阻礙之一?;閼倬W站“你的探戈”最近發表的一篇文章采訪了多位女性,請她們談談對性愛的真實感受,發現“心事重重”是影響她們興奮與高潮的主要原因。這些心理負擔可以總結為以下5類,并由咨詢師給出了相應的改善建議。

            1.擔心伴侶的評價

            每個人都很在意心愛的人對自己的評價,尤其是女性,所以她們在遇到關于性愛的困惑時總是畏首畏尾。此外,她們也不知道伴侶是如何看待性的,害怕自己關于性愛的某些想法會被伴侶恥笑、反感,比如想換個姿勢或者想大聲叫床等,甚至會因此覺得自己不正常。結果就是:她們默默地壓下了自己的很多欲望,無法盡情宣泄。


            建議:先拋開你擔憂的部分,想象一下,如果完全遵循自己的性本能,你想要怎樣的性愛?試著把你剛才想象的情境和伴侶溝通,比如其實你想嘗試新的姿勢,但擔心會被他嘲笑,今天就可以開誠布公地跟他聊聊,看看他是什么反應。先不要預設對方一定會反感,說出來才知道結果。與愛的人在一起,偶爾表現出一些脆弱和缺點也是有益的,可以收獲更真摯的感情和更令人滿意的性愛。

            2.沒有安全感

            無法在安全的環境或心態下完成的性愛,是很難愉悅的。這些不安全感一般來自三個方面:一是擔心對方是否愛自己,尤其是相戀初期,還不是很確定對方的心意,就在欲拒還迎的狀態下性愛了,或者現在處于矛盾期,卻還用性愛來“解決”問題,心里也會感到不踏實;二是擔心意外懷孕,熱戀中的頻繁性愛會帶來這層憂慮;三是環境不安全,比如一大家子住在一起,擔心被人撞見等。


            建議:在情感不安定的狀態下,不建議性愛,不要用性愛去取悅對方也不要用性去解決問題,這么做二人都不會在性愛中盡興,反而增加了心理負擔。如果擔心意外懷孕,則要每次都做好避孕措施,不要有僥幸心理。家中如果人太多,可以尋找他人活動較少的時候性愛,比如清晨或深夜,鎖緊房門,也可偶爾約去外面的酒店,增加情趣也減少打擾。

            3.不知道自己要什么

            很多女性由于性經驗欠缺或羞于交流,可能根本不知道自己在性愛上想要什么,只是稀里糊涂地跟著對方的節奏。這會帶來許多困惑和被動,總感覺哪里不對勁,但又難以表達出來。


            建議:可以自己看一些色情作品或電影,探索自己喜歡的方式;或者和閨蜜取取經,也能夠受到啟發;還可以去咨詢性教育專家,接受專業建議。

            4.怕被拒絕

            有些女性特別害怕被拒絕,愛人一個“不”字就能讓她們難受許久。為了不被拒絕,她們很少對愛人提要求,自己也只好做順從的角色。


            建議:其實,愛人說的“不”有很多意思,不一定是拒絕和厭惡。有可能只是他當時狀態不好,或者一時間不能立馬接受,沒必要把“不”當成很大的事。培養自己的鈍感力,不輕易為被拒絕而難過。也不要為了逃避拒絕而什么都不說、不嘗試,最后得不償失。

            5.只追求陰道高潮

            很多女性認為,性愛中最重要的就只是性交的過程,這一過程在男性射精時就結束了。但僅僅是性交過程,很多女性是體驗不到極度歡愉的,她們還在乎前戲的曖昧和事后的溫存。


            建議:和伴侶就性愛本身進行交流,不要把重點只放在性交上,要探索更多方式。你們可以一起列個清單,寫出想要的以及想嘗試的東西,讓性愛邁進新的世界。
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